स्वस्थ रहने के लिए हमेशा पानी पियो. लेकिन जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी आपके सेहत के लिए हानिकारक है. इस ओवरहाइड्रेशन भी कहा जाता है. ज्यादा पानी पीने से आपकी किडनी में दबाव पड़ता है. आइए जानते हैं कि ओवरहाइड्रेशन के लक्षण क्या हैं और दिन में कितना पानी पीना चाहिए.
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