कई बार सुबह उठने के बाद गर्दन और कंधे के दर्द होता है. इसका कारण हैं, हमारे अजीबो-गरीब तरीके से सोना. इससे हमारे मांसपेशियों, लिगामेंट्स और जोड़ों को मोच या खिंचाव आ जाता है, जिससे हमें गर्दन और कंधे के दर्द होता है. अगर आपको भी गर्दन और कंधे के दर्द है तो ये योगासन करें. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा.
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