Vitamin D From Sunlight: सूरज की किरणें अगर हमारी बॉडी पर पड़ती हैं तो इससे शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी हो जाती है. आप हर रोज सूर्योदय के आधे घंटे बाद धूप में बैठें.
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