Tuesday, 31 January 2023

नींद न आने की समस्या से खराब हो सकती है आपकी मेंटल हेल्थ! रात में जल्दी सोने के लिए अपनाएं ये 3 उपाय

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Sleepless Nights: रात में नींद न आने की समस्या एंग्जाइटी और डिप्रेशन के शिकार लोगों ज्यादा होती है, जिसके कारण उनकी स्थिति और बिगड़ जाती है. इसके अलावा, आप शारीरिक रूप से बीमारी भी पड़ सकते हैं.

source https://zeenews.india.com/hindi/health/sleepless-nights-can-spoil-your-mental-health-follow-these-3-habits-for-good-sleep/1552611

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