B12 rich food: विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए अत्यंत जरूरी है. इसकी कमी से शरीर में खून के पोषण और तत्रिका कोशिका के निर्माण जैसे महत्वपूर्ण कार्यों में बाधा आती है.
source https://zeenews.india.com/hindi/health/vitamin-b12-foods-for-vegetarians-this-special-algae-has-more-vitamin-b12-than-non-veg-foods/1798190
