दिन भर में कुछ देर के लिए टहलने से मांसपेशियों को एक्टिव होता है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. शोधकर्ताओं ने पाया कि 20 मिनट तक टहलने से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर का स्तर कम हो सकता है.
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