नियमित बेहतर नींद लेना बुढ़ापे को रोकने में मददगार होता है. लेटेस्ट अध्ययन में कहा गया है बेहतर नींद सेहत के लिए तो फायदेमंद है साथ ही यह सेल्स के बूढ़े होने की प्रक्रिया को भी धीमा करती है.
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