Side effects of chia seeds: चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड सहित कई पोषक तत्व होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हुए हैं. हालांकि, इसके ज्यादा सेवन से कई नुकसान भी हो सकते हैं.
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