अपच की समस्या, नींद की कमी और खराब मूड को ठीक करता है इंटरमिटेंट फास्टिंग; फॉलो करें ये खाने का पैटर्न

हाल ही में यूरोपियन न्यूट्रीशन कॉन्फ्रेंस में किंग्स कॉलेज लंदन की ओर से प्रस्तुत किए गए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि रोजाना 14 घंटे तक का उपवास रखने से भूख और नींद में सुधार आता है. 

source https://zeenews.india.com/hindi/health/intermittent-fasting-cures-indigestion-lack-of-sleep-and-bad-mood-follow-this-eating-pattern-from-today/1972868